Auf dieser Seite findest du einen Überblick über mögliche Trigger und kritische Inhalten, die in meinen Büchern auftauchen. Diese Auflistung kann natürlich nicht vollumfänglich sein. Jeder Mensch ist unterschiedlich und Trigger können so vielgestaltig sein, wie die menschliche Psyche selbst. Daher orientiere ich mich an den am häufigsten auftretenden Trauma-Erfahrungen und Phobien.
Wer keine Hinweise dieser Art benötigt, möge sie bitte einfach ignorieren.
Hast du trotz Durchsicht dieser Liste noch Bedenken, scheue dich nicht davor, mich persönlich zu kontaktieren (z. B. per Mail an: kontakt@steffifrei.de). Die Liste wird fortlaufend aktualisiert.
Stand: 27.09.2025
Inhaltsverzeichnis
- Schicksal der Fearane
- In den Farben der Finsternis
- Rayana und die Sonnenkinder von Sol-Dhana
- Myzinthias Rache
- OHRA
- Abschließende Worte
Schicksal der Fearane
Mehr zu Schicksal der Fearane
| Trigger/Thema | Band | |
| Achluophobie/Angst vor Dunkelheit | 2, 3 | Band 2 spielt sich zu einem Großteil unterirdisch ab. Band 3 ebenfalls zu Teilen. Die Charaktere erleben dabei teilweise vollkommene Dunkelheit und das damit einhergehende Empfinden. |
| Akrophobie/Höhenangst | alle | Die Fearane sind ein fliegendes Volk, es kommt also immer mal wieder zu Schilderungen des Fliegens und vom Höhenerleben. |
| Emetophobie/Angst vor dem Erbrechen | 2 | An verschiedenen Stellen kommt es zu Übelkeit, jedoch ohne Erbrechen. |
| Gewalt | 1, 2, 3 | Es kommen immer mal wieder unterschiedliche Formen von Gewalt bis hin zu Mord vor. (Eine Szene mit sexueller Gewalt in Band 2) |
| Hemaphobie/Angst vor Blut | alle | An verschiedenen Stellen in meinen Büchern wird es auch mal blutig. |
| Klaustrophobie | 2, 3 | Band 2 spielt sich zu einem Großteil unterirdisch ab, Band 3 in Teilen. Damit einher geht auch die Empfindung der Charaktere des Eingesperrtsein, Enge, Dunkelheit, Atemnot usw. |
| Pyrophobie (Angst vor Feuer) | 1, 2 | In Band 1 und 2 gibt es Waldbrand-Szenen, bei denen die Charaktere indirekt betroffen sind. |
| Tod /Tötung | alle | Leider trifft einige meiner Charaktere auch ein endgültiges Schicksal. In einigen Fällen werden die Todesfälle, sehr emotional miterlebt. |
| Verlust/ -ängste | alle | Verluste und Verlustängste sind ein widerkehrendes Thema in meiner Trilogie. |
| Verschüttet werden/Explosion | 1 |
In den Farben der Finsternis
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| Trigger/Thema | Band | Beschreibung |
| Aufzug/Fahrstuhl | 1 | Zu Beginn (Kap. 1 – 3) bleiben die Protagonisten in einem Aufzug stecken. Dabei ist die Situation zwar mit Angst und Gefahr behaftet, jedoch basiert dies nicht auf dem Feststecken an sich und es droht auch keine Gefahr durch z. B. Abstürzen. |
| Blut | alle | Blut spielt natürlich eine große und wiederkehrende Rolle und wird intensiv und verherrlichend beschrieben (Aussehen, Geruch, Geschmack). |
| Ängste/Traumata/Flashbacks | 1 – 4 | Die Protagonistin Milena leidet unter Angststörungen (vor allem bezüglich des Autofahrens, aber auch ganz allgemein davor, die Wohnung zu verlassen) die auf einem unverarbeiteten Trauma beruhen. An mehreren Stellen erleidet sie kurze Flashbacks (s. Autounfall). Vor allem das Angsterleben wird sehr intensiv geschildert und ist ein fester Bestandteil in Milenas Gedanken- und Gefühlwelt. |
| Autounfall | 1, 2 | Die Protagonistin Milena hat einen Autounfall erlitten, der zeitlich vor der Geschichte liegt und somit nicht Bestandteil dieser ist. Allerdings hat sie an mehreren Stellen kurze Flashbacks, in denen der Unfall zumindest in Auszügen wiedererlebt wird. |
| Dermatillomanie / zwanghaftes Kratzen der Haut | 1 | Die Protagonistin Milena leidet unter Dermatillomanie, d. h. in besonders stressigen Situationen und Angstzuständen kratzt sie sich zwanghaft. |
| Erbrechen | 1 | Es gibt diverse Stellen, in denen die Protagonisten von Übelkeit überfallen werden und/oder befürchten, sich übergeben zu müssen. Tatsächliches Erbrechen erfolgt nur an zwei Stellen (am Ende von Kapitel 15 und Kapitel 21, jeweils letzte Seite) und wird jeweils in einem Satz abgehandelt, ohne dies weiter auszuführen. |
| Sexueller Missbrauch | 2 | Tritt wiederholt auf. Vollzug während geistiger Manipulation/mit vermeintlicher Einwilligung. |
| Suizid | 1, 4 | Versuchter Suizid wird thematisch an mehreren Stellen erwähnt und auch in einer kurzen Flashback-Erinnerung wiedererlebt. |
| Gewalt/Bedrohung/Entführung | alle | Gewalthaltige Situationen treten häufiger auf, sowohl unter den Vampiren als auch gegenüber Menschen. Diese führen auch in mehreren Fällen zum Tode. Es kommt zudem vermehrt zu Szenen, in denen Protagonisten (gewaltsam) bedroht, bedrängt und entführt werden. Sexuelle Gewalt ist in Band 1 nicht enthalten. |
| Gedächtnisverlust | 1,2 | Es geht thematisch um retrograde Amnesie. Ferner wird in Band 1 die Angst vor Gedächtnisverlust durchlebt. In Band 2 kommt es durch einen Protagonisten zum Gedächtnisverlust. |
Rayana und die Sonnenkinder von Sol-Dhana
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| Trigger/Thema | Beschreibung |
| Achluophobie/Angst vor Dunkelheit | Die Angst vor der Dunkelheit spielt in Sol-Dhana eine große Rolle. In zwei Szenen wird diese Angst sehr intensiv durchlebt. |
| Klaustrophobie | In einer Szene befindet sich die Protagonistin in einer dunklen Kammer eingesperrt und durchlebt das Eingesperrtsein sehr intensiv. |
| Krankheit/Tod | (fiktive) Erkrankungen und damit einhergehende Todesfälle werden wiederkehrend thematisiert. |
| Selbstverletzendes Verhalten | Protagonistin Rayana verletzt sich im Laufe der Geschichte mehrfach selbst. |
Myzinthias Rache
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| Trigger/Thema | Beschreibung |
| Sucht/Alkohol- und Drogenmissbrauch | Protagonistin Freyra ist drogenabhängig und konsumiert verschiedene (fiktive) Rauschmittel, indem sie diese raucht oder oral einnimmt. Die mit einer Sucht einhergehenden Zustände (Verlangen, der Rausch, das Herunterkommen) werden an verschiedenen Stellen explizit beschrieben. |
| Albträume und Schlafstörungen | Die Protagonistin Freyra leidet unter Albträumen, weshalb sie sich entweder mit Drogen betäubt oder Schlaf komplett meidet. Daraus resultierend kämpft sie mit Schlafstörungen. |
| Gewalt/Tod | Es kommt vermehrt zu expliziten Darstellungen von Gewalt und Tötungen. Protagonistin Freyra hat zudem Gewalterfahrungen als Kind gemacht, die in Form von Rückblenden und Erinnerungen thematisiert werden. |
| PTBS | Protagonistin Freyra leidet, auch wenn dies nicht explizit so benannt wird, unter einer Posttraumatischen Belastungsstörung, die aus mehreren traumatischen Erfahrungen in ihrer Kindheit und Jugend resultieren. Ein Symptom ihrer PTBS ist neben der Drogenabhängigkeit und den Schlafstörungen ihr destruktives Verhalten. (Was nicht zwangsläufig mit einer PTBS einhergeht, sondern vielmehr auf den mangelhaften Möglichkeiten zur Therapie und Aufarbeitung beruht.) |
OHRA
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| Trigger/Thema | Beschreibung |
| Gewalt/Mord/Tod | In OHRA kommt es vermehrt zu expliziten Darstellungen von Gewalt und (Massen-)Tötungen. In einer Szene betrifft dies auch Kinder. Mitunter kommt es zum Schusswaffengebrauch. |
| Kannibalismus | Im weitesten Sinne kommt es zu Formen des Kannibalismus. Streng genommen handelt es sich bei den Wesen, die sich von menschlichen Körperteilen ernähren, nicht um Menschen, aber um menschenähnliche Geschöpfe. |
| Mobbing | Protagonistin Azalea hat in ihrer Kindheit verschiedene Arten von Mobbing erfahren und durchlebt diese merhmals in kurzen Erinnerungssequenzen erneut. |
| Suizid/Tod durch Ertrinken | Tod durch Ertrinken oder Beinahe-Ertrinken wird in mehreren Szenen dargestellt und teilweise direkt durch die Perspektivfigur erlebt. |
Abschließende Worte
Anmerkung
Ich habe diese Listen nach bestem Wissen und Gewissen erstellt. Einiges mag zu Unrecht in der Liste gelandet sein, anderes fehlt unter Umständen. Ich bitte daher um Nachsicht, wenn die Liste nicht dem bestmöglichen Standard entspricht. Es ist ein Versuch meinerseits und sicherlich geht es noch besser. Wer Anregungen und Tipps dazu hat, möge sie gerne an mich richten (z. B. per Mail an: kontakt@steffifrei.de) . Ich bin dankbar für jede Art von Input.
Weitere Infos zu Trigger und Triggerwarnungen
Zur Definition von „Trigger“ in der Psychologie im Online Lexikon für Psychologie und Pädagogik (externer Link).
Eine umfangreiche Betrachtung von Triggerwarnungen in Büchern, ihren Vor- und Nachteilen findet ihr z. B. bei Autorenwelt (externer Link).